Автономный Взрослый

Терапия – это не только устранение внутренних конфликтов, разблокировка подавленных эго-состояний(Родитель, Взрослый и Ребенок).

Терапия – это взращивание взрослой позиции.

В идеале, мы функционируем в равной степени свободно из каждого состояния, и именно Автономный Взрослый позволяет нам адекватно, сиюминутно реагировать на ситуацию и принимать решения в настоящем моменте.

Не в соответсвии с закостеневшими стратегиями, которые продиктованы состоянием Родителя(нормы и предписания) или ранним опытом Ребенка(надо делать, как делали, иначе неминуемо случится страшное) – а именно опираясь на здесь и сейчас, на Взрослую позицию, объективно оценивая все шансы и выбирая наилучшую стратегию.

Такая позиция, с одной стороны, вынуждает, с другой – позволяет нам брать ответственность за действия.

Не бежать за советом и помощью, а понимать, что решать все равно тебе самому. И в терапии, чем больше проделана работа, тем больше автономии становится у клиента. Прояснение и отражение некоторых моментов помогает замечать важные нюансы, но все больше укрепляющаяся позиция Взрослого позволяет человеку самому выстраивать свою жизнь и брать за это ответственность. И вместе с этой ответственностью приходит и небывалая сила.

Вся энергия, которая раньше тратилась на разыгрывание сценария, теперь может быть прямиком направлена в нашу жизнь – и это колоссальный подъем, с которым вы вряд ли захотите расстаться.

Понятие Взрослого включает в себя осознание, спонтанность и интимность.

Осознание — это наша способность воспринимать мир непосредственно, то есть без интерпретации прошлого, без искажений, которые привносит наш детский или родительский опыт.

Спонтанность — это способность допускать до себя разные аспекты своего опыта и находить режим сотрудничества между ними. Использовать новые стратегии и возможности, как никогда раньше.

И интимность – открытая коммуникация, настоящая близость, которая делает жизнь наполненной глубокими чувствами и смыслами в контакте с собой и другими.

Автономия – важнейшая цель терапии.